«Движение-это жизнь» — эти слова известны практически каждому человеку. Тот факт, что двигательная активность полезна для организма человека, бесспорен. Но далеко не все понимают, как важна двигательная активность для формирования физического и психического здоровья человека.
Социальные работники отделения социального обслуживания на дому граждан пожилого возраста и инвалидов провели для пожилых людей «Физкультминутку» и рассказали об особенностях утренней гимнастики в пожилом возрасте, продемонстрировали упражнения для разминки.
Комплекс физических упражнений, проводимый в течение 2–3 минут, включал в себя упражнения для рук, туловища, ног, не требующих сложной координации. В результате чего, формируется устойчивое внимание, поднятие общего тонуса, настроения, повышение работоспособности.
«Большое значение в нашей жизни имеет двигательная активность. Кажется, что в преклонном возрасте это не имеет значения, но это не так. Пожилым людям посильные физические нагрузки нужны больше, чем молодым. Просыпаешься утром и кажется, что болит каждая клеточка, но если сделать небольшую зарядку, то бодрости хватит на целый день. Хорошо помогают пешие прогулки на свежем воздухе. Физическая активность — это великая сила и никакой возраст нам не страшен, прокомментировала акцию получатель социальных услуг», — Антонина Федоровна Подгузова.
