В рамках реализации региональной программы «Активное долголетие в Астраханской области» федерального проекта «Старшее поколение» национального проекта «Семья» для получателей социальных услуг отделения культурно-досуговой деятельности Икрянинского комплексного центра прошло спортивно-оздоровительное мероприятие «Йога для всех».
Участники собрались в уютном зале, чтобы под руководством специалиста по социальной работе, а также тренера по йоге Елены Самитовой погрузиться в мир гармонии тела и духа. С первых минут занятия была создана атмосфера доверия и спокойствия. Елена подчеркнула, что йога – это не соревнование на гибкость, а бережный диалог с собственным телом.
Под спокойную музыку участники приступили к выполнению комплекса упражнений. Программа была адаптирована специально для людей старшего возраста. Особое внимание уделялось технике безопасности: каждое движение выполнялось плавно, без рывков, с акцентом на собственные ощущения.
Мероприятие «Йога для всех» стало наглядным примером того, как важен комплексный подход к качеству жизни. Такие инициативы наглядно демонстрируют: активный образ жизни, забота о своем физическом и эмоциональном состоянии являются залогом активного долголетия.
